Viva ao amendoim!

 

#FonteDeProteína – Tempos atrás, o amendoim torrado era vedete em pontos fixos ou móveis nas ruas e nas entradas de cinemas, teatros e eventos. Fazia mais sucesso que a pipoca que viria a se tornar a favorita. Vi uma interessante matéria na coluna VivaBem. O amendoim é um vegetal da mesma família das leguminosas, como o extraordinário feijão, contendo gorduras boas, vitaminas, minerais e uma ótima fonte de proteínas. Apesar do seu tamanho reduzido, tem um enorme potencial, ajudando na recuperação muscular, na proteção cardiovascular e no funcionamento do sistema nervoso, além de saboroso e fácil de preparar.

 

Só é preciso ter o cuidado de não exagerar no consumo, o que vale para qualquer alimento. No caso, o amendoim tem alto teor calórico e deve ser ingerido com moderação, especialmente por quem segue dieta para perda de peso. O consumo recomendável é até 30 gramas por dia (cerca de uma ou duas colheres de sopa). Mas, se a intenção for ganho de massa muscular, a quantidade pode ser maior.

 

Vale uma comparação curiosa. Cada 100 gramas de amendoim cru ou torrado fornece de 25 a 30 gramas de proteína. Significa que uma mão cheia (30g) fornece 9 gramas de proteína. Ou seja, similar aos 7 gramas fornecidos por um ovo de cerca de 60 gramas (clara e gema). Entre várias maneiras de consumo, o amendoim torrado, sem adição de sal, açúcar ou outros temperos é o mais indicado, porque ajuda a evitar o excesso de sódio, calorias e outros aditivos não recomendáveis.

 

É possível adicionar amendoim às saladas, vitaminas, iogurtes, lanches e pratos variados para ter um toque crocante e nutritivo. Há ainda a manteiga ou pasta de amendoim, mas vale o cuidado de escolher versões sem açúcar, sal ou gordura hidrogenada.

 

A matéria do VivaBem também alerta que o amendoim pode ser responsável por reações alérgicas, com sintomas que podem variar de urticária a casos mais graves, com quadro de anafilaxia, um estado altamente grave. Quem tem histórico de alergia a determinadas variedades de leguminosas deve ficar longe do amendoim. Não é recomendável oferecer amendoim a crianças com até 2 anos de idade, por conta do risco de engasgo. Em tempo: não vou comer o prato todo de amendoim que aparece na foto! rsrs #VivaOAmendoim

 

Junji Abe, produtor e líder rural, é ex-prefeito de Mogi das Cruzes, na Grande São Paulo

Cidadã arujaense

 

#ExemploEInspiração – O Plenário da Câmara Municipal de Arujá/SP ficou pequeno para acomodar a enorme plateia do evento de concessão do Título de Cidadã Arujaense à Clau Camargo, presidente do Fundo Social de Solidariedade e 1ª Dama do Município. A homenageada é o retrato vivo de sensibilidade, dedicação e competência em tudo que faz, sempre com atenção integral ao social.

 

Clau Camargo transformou o Fundo Social numa máquina de sustentabilidade e economia circular, com o programa Vale Reciclar, que promove a troca de materiais recicláveis por alimentos, roupas, produtos de higiene, itens de limpeza e serviços. Além de atender as pessoas em vulnerabilidade social, a iniciativa visa o encaminhamento de materiais das casas e espaços públicos para a adequada reciclagem.  E mira num futuro próximo a construção de usina para geração de energia elétrica, tendo como base os recicláveis recolhidos da população. Esta metodologia existe há mais de 50 anos em muitos países da Ásia e Europa.

 

O livro Vale Reciclar, de sucesso absoluto, é de autoria de Clau Camargo, que detalha o processo em Arujá. A competência dela também a guindou para o cargo de presidente da Câmara Técnica de Política para Mulheres do Consórcio de Desenvolvimento dos Municípios do Alto Tietê (Condemat). A homenagem arujaense reconhece o tanto que Clau Camargo tem feito por Arujá. Ela nasceu em Berizal (Minas Gerais), num lar extremamente humilde. Veio para São Paulo com 17 anos e R$ 16 no bolso. Mas, com um mundo de sonhos e planos. Começou como caixa de supermercado. Com muito esforço, formou-se em Psicologia e depois em Direito, com especialização na área trabalhista, enquanto ascendia no Banco Itaú. Quis o destino que Clau conhecesse o marido, Luis Camargo, super prefeito de Arujá, que em 2024 foi reeleito com a impressionante marca de 92,2% dos votos válidos.

 

A cerimônia, em 2 de abril, foi comandada de forma brilhante pela presidente do Legislativo arujaense, Professora Cristiane Araújo Pedro de Oliveira, a Profª  Cris do Barreto, na Casa que reúne 15 dedicados parlamentares. Convidado para um pronunciamento, destaquei a inspiração que Clau Camargo nos traz para a prática da cidadania, amando nosso País e trabalhando por ele em todos os sentidos. Ela nos conclama a refletir sobre um antigo dito popular: “Dê um peixe a um homem e você o alimenta por um dia. Ensine um homem a pescar e você o alimenta por toda a vida”. #CidadãArujaense

Junji Abe, produtor e líder rural, é ex-prefeito de Mogi das Cruzes, na Grande São Paulo

Retumbante sucesso

 

#Akimatsuri2026 – Com muita alegria e honra, participei da abertura (11/4) do 39º Akimatsuri de Mogi das Cruzes (Festival do Outono), no Centro Esportivo da Associação Cultural de Mogi das Cruzes (Bunkyo). O evento prossegue neste fim de semana (18 e 19) e teve a área ampliada em 25% para oferecer mais conforto aos visitantes que ficam encantados com as atrações, como o Pavilhão Agrícola, que expõe produtos hortifrutiflorigranjeiros de altíssima qualidade.

 

O Akimatsuri consolidou-se no Brasil como uma das maiores mostras da riquíssima cultura japonesa, com Ikebana, Origami, Shodô, Mangá, Cerimônia do Chá, formidáveis pratos típicos, danças, shows e artes marciais, entre outras atrações. Neste ano, a solenidade de abertura incluiu a novidade de uma justa e merecida homenagem da Câmara Municipal ao “Produtor Rural do Ano”. Modéstia à parte, foi uma sugestão minha, acolhida pelo Legislativo mogiano, com apoio da Prefeitura e aval do Sindicato Rural (SRMC) e da Associação dos Produtores Rurais de Jundiapeba e Região (Aprojur).

 

A iniciativa homenageou três agricultores indicados pelo SRMC: Yoshikuni Nomura (93) – Floricultura/Itapeti; Tadao Ogawa (90) – Fruticultura/Bairro da Estiva; e Paulo Miquio Honda (78) – Agricultura Orgânica/Rio Acima. Já a Aprojur indicou para o preito Maria José Marques da Silva (51) – Verduras-Agroecológica/Jundiapeba.

 

Recebi uma surpreendente e honrosa deferência da Câmara Municipal. A homenagem recebeu o meu nome: “Prêmio Junji Abe ao Produtor do Ano”. Fiquei tão acanhado que cheguei a pedir ao presidente da Casa, vereador Farofa, que alterasse a denominação. Sorridente, ele rejeitou a ideia explicando que a nomenclatura refletiu a vontade unânime dos vereadores.

 

Sem esconder meu constrangimento, só espero que o meu nome não diminua a importância da homenagem. Além do mais, para total surpresa, a Câmara estendeu o preito à minha pessoa com a concessão de um Diploma por dar a denominação à honraria anual.  Mogi das Cruzes é um fundamental Cinturão Verde, referência nacional em tecnologia na horticultura e detentora de produtos campeões de produção no Brasil. Isso tudo apesar da gigantesca desapropriação de áreas para implantação dos reservatórios destinados ao abastecimento de água da Grande São Paulo e da legislação ambiental que proibiu novas áreas para o cultivo, entre outros fatores.

 

Manifesto imensa gratidão e sonoras saudações ao presidente da Câmara Municipal, Francimário Farofa, aos 22 ilustres vereadores mogianos, ao Frank Tuda e Daniel Aoyagui, presidente e vice-presidente do Bunkyo; ao Fábio Dan, presidente do SRMC; ao Ivo Bernardo da Silva, presidente do Aprojur; ao secretário municipal de Agricultura e Segurança Alimentar, Renato Abdo; à prefeita Mara Bertaiolli; ao vice-prefeito Téo Cusatis; aos homenageados; a todos os produtores rurais; aos dirigentes e associados de entidades agrícolas, aos colaboradores e aos heroicos voluntários! São os elos da poderosa corrente que garante o retumbante sucesso do Akimatsuri de Mogi das Cruzes! #RetumbanteSucesso

 

Junji Abe, produtor e líder rural, é ex-prefeito de Mogi das Cruzes, na Grande São Paulo

Spray de pimenta

 

(Imagem: Reprodução)

#ProteçãoÀsMulheres – Diante de incontáveis formas de agressão às mulheres, a Câmara Federal aprovou o projeto de lei (PL 727/2026) que autoriza o uso de spray de pimenta pelas mulheres como autodefesa. A iniciativa, de autoria da deputada federal Gorete Pereira (MDB-CE), foi aprovada em 9 de março e seguiu para análise do Senado. A medida, que vale para maiores de 18 anos ou 16 anos (com a devida autorização dos pais), permite comprar e portar o produto para repelir violência visando a neutralização temporária do agressor e a fuga segura.

 

Havendo aval do Senado e promulgação da lei pela Presidência da República, a aquisição de spray de pimenta poderá ocorrer com a apresentação de documento pessoal com foto e autodeclaração de ausência de condenações criminais. O PL estabelece que o frasco deve comportar o máximo de 50 ml e conter dispositivo de segurança para evitar disparos acidentais; o spray não pode ser letal nem causar toxidade permanente; e deve ser proporcional e moderado, servindo para incapacitar temporariamente o agressor.

 

É especificado que o disparo do spray ocorra em situação de legítima defesa, evitando o uso indevido, porque o projeto prevê penalidades e multas (até 10 salários mínimos) e apreensão do produto em caso de uso indevido, ou seja, fora do contexto de proteção pessoal.

 

Além do spray de pimenta, seria interessante que mulheres com interesse e condições físicas para modalidades de autodefesa aprendam algo como judô, jiu-jitsu, karatê, kickboxing, etc. Aliás, poderia haver um programa gratuito para oferecer aulas de autodefesa para as mulheres. Afinal, ao lado de severas punições aos criminosos, prevenção nunca é demais. #SprayDePimenta

 

Junji Abe, produtor e líder rural, é ex-prefeito de Mogi das Cruzes, na Grande São Paulo

Relação inspiradora

 

#MulheresNaMira – Agressões verbais e físicas, assédio, desrespeito, estupros e violência de toda ordem são notícias diárias. O relatório oficial aponta que, em 2025, 1.568 mulheres foram mortas, um aumento de 4,7% em relação ao ano anterior, com 1.492 mortes. Em média, quatro mulheres são assassinadas diariamente no País. 90% dos crimes são cometidos por maridos, ex-maridos, companheiros e ex-companheiros.

 

Em 65% dos casos o feminicídio ocorre dentro da residência das vítimas. 64% das vítimas são mulheres negras e 70% delas possuem idades entre 18 e 44 anos. Armas brancas (facas e objetos perfurantes) são as mais utilizadas, seguidas de armas de fogo.

 

Vale registrar que o número real de vítimas pode superar em 38% os registros oficiais, pela ausência de denúncias. Os assassinos não respeitam determinações como afastamento do lar, proibição de contato e medida protetiva. Diante do aumento dos feminicídios no Brasil, 5º lugar no mundo, e super preocupado com a realidade que enfrentamos, destaco o exemplo de relação humana e familiar proporcionado à sociedade pelo ex-casal Fátima Bernardes (63) e Wiliam Bonner (62). Separados desde 2016 e pais dos trigêmeos Beatriz, Laura e Vinícius, eles mantêm um relacionamento extremamente cordial.

 

Tempos atrás, Fátima que deixou a emissora Globo em 2024, após 37 anos, deparou-se com o ex-marido William, na gravação do programa Globo Repórter, que ele faz ao lado da excelente apresentadora Sandra Annenberg (57). O momento foi compartilhado no Instagram da atração, com a legenda: “Hoje teve visita surpresa na redação do Globo Repórter! Volte sempre, Fátima!”

 

Esta relação de respeito, consideração e amizade do ex-casal Fátima e Bonner é inspiradora e fundamental para o bem-estar dos filhos, que necessitam da companhia dos pais permanentemente. #RelaçãoInspiradora

 

(Foto: Reprodução/TV Globo)

 

Junji Abe, produtor e líder rural, é ex-prefeito de Mogi das Cruzes, na Grande São Paulo

Gostoso Bate-Papo

 

#EntrevistaÀMarilei – Eu e Juliano, meu filho, tivemos a alegria e honra de participar de uma importante entrevista comandada pela brilhante jornalista Marilei Schiavi, comunicadora que é referência no Alto Tietê. Foi em 18 de março, no estúdio da RTV, Distrito de Cezar de Souza, em Mogi das Cruzes. O interessante formato do programa versou sobre o nosso passado, presente e futuro, com fotos de queridos familiares sendo mostradas no transcorrer do gostoso bate-papo.

 

Falamos dos ancestrais Makie e Tokuji Abe, imigrantes japoneses que chegaram ao Brasil em 1928, com 44 e 46 anos de idade, respectivamente, trazendo os filhos Izumi (meu pai, com 15) e Tiyoko (12). Diferentemente da maioria dos imigrantes, eles não foram trabalhar nas grandes fazendas de cafés, no interior paulista. Aceitaram o convite do Sr. Anan, da mesma província de Oita/Japão, para trabalhar em seu sítio, no bairro mogiano de Porteira Preta.

 

Após apenas 6 meses como empregados, passaram a ser meeiros e, em 1 ano, já eram arrendatários. Graças aos esforços descomunais, em 2 anos, a família Abe já havia adquirido 6 alqueires de terra no bairro vizinho de Vila Moraes e, em 1933, tornou-se dona de 20 alqueires no hoje distrito de Biritiba Ussu, Com 20 anos, Izumi casou-se com a linda Fumiko, de 18. Da união, vieram Hatue, Hidekasu, eu, Shizuyo e Hissae.

 

Nossos avós e pais, além de se dedicarem à família, eram verdadeiras máquinas de trabalho, com espírito de empreendedorismo, que transformaram os iniciais 20 alqueires em uma fazenda de 200 alqueires nos anos de 1960. A propriedade cresceu até a inacreditável marca de 350 alqueires na década de 1980. Não por menos, foram reconhecidos como os maiores produtores familiares de hortigranjeiros do Brasil. Tal fato motivou a Câmara Municipal de Mogi a homenagear o vovô Tokuji e o papai Izumi com os títulos honoríficos de “Cidadão Mogiano”.

 

Somos herdeiros de um legado inimaginável que redunda nos princípios que eles nos deixaram e estão gravados em nossa alma: “Amar este País de todo o coração, ajudar o povo em tudo que for possível e fazer mais pelo Brasil que os próprios brasileiros”.

 

Conduzida magistralmente pela amiga Marilei, a entrevista avançou no campo da minha liderança rural e política, sem esquecer da minha amada Elza, a quem conheci por intermédio do saudoso e inesquecível amigo Minor Harada, que foi um dos padrinhos do nosso matrimonio, celebrado pelo inigualável Padre Vicente, na Catedral de Sant’Ana.

 

Sou uma pessoa muito feliz e privilegiada, com uma esposa maravilhosa que cuidou da educação dos nossos filhos Juliano, Daniela e Mariana, em razão da minha ausência pelos compromissos de ordem sindical, cooperativista e político-partidária. Contei à Marilei da minha eterna gratidão a Deus por ter colocado a Elza em meu caminho para se tornar minha esposa.

 

Com a alma cheia de orgulho, afirmei que Juliano é um exemplo de pai, sempre mostrando os caminhos para formar cidadãos e profissionais capazes de servir à sociedade e ao Brasil. Também comentei dos meus 85 anos de vida saudável com 7 netos maravilhosos. Falamos de outros assuntos envolvendo as nossas famílias e acabamos ultrapassando o tempo pré-estabelecido de 1 hora de entrevista.

 

Agradecemos demais à querida amiga Marilei pelo carinho, respeito e amizade! Também pedimos que ela transmitisse nossa gratidão ao amigo Mario Theo Magalhães, proprietário da RTV, pelos inestimáveis serviços que presta a Mogi e Região! #GostosoBate-Papo

 

Junji Abe, produtor e líder rural, é ex-prefeito de Mogi das Cruzes, na Grande São Paulo

Inteligência artificial

 

#MaresRevoltos – A mente humana é excepcional no desenvolvimento de projetos que transformam o cenário mundial com celeridade. No setor empresarial, a amplitude das mudanças nas atividades econômicas contribui com os empreendedores e pode prejudicar os colaboradores com a redução e até extinção de empregos, por conta dos avanços tecnológicos.

 

Para nós da velha guarda, há aproximadamente 70 anos, observávamos a troca dos animais (bois, cavalos e burros) pelos primeiros tratores na lavoura. Mais adiante veio a internet, com redes sociais, aplicativos e etc, que acabaram com jornais impressos; o comércio eletrônico com entregas em domicílio; a quase completa substituição dos taxistas pelos uber e 99; e o crescimento das transações bancárias virtuais (pix, crédito/débito, ted, doc); entre outras mudanças.

 

A empresa de pagamentos Block, em Oakland/Califórnia (EUA), com filiais em diversas cidades do mundo, operando no modelo trabalho remoto, demitiu num tranco só 4 mil pessoas. Ou seja, substituiu 40% da sua força de trabalho pela Inteligência Artificial (IA) e suas ações dispararam 20%.

 

Em 22 de fevereiro último, a empresa de pesquisa econômica Citrini publicou um artigo sobre o impacto econômico da IA até 2028. No dia seguinte, as ações de várias empresas de renome desabaram: IBM recuou 13% com o temor de que parte dos seus serviços possa ser feito por IA, perdendo U$ 31 bilhões (pior queda desde 2000); situação semelhante atingiu a gigante SAP, Accenture, empresas indianas e setores de delivery, transporte por aplicativo e setores financeiros.

 

Tarefas complexas que antes exigiam equipes organizadas e bem informadas, começam a ser substituídas por IA. O relatório da Citrini aponta que a IA está se tornando eficiente no manejo de habilidades corporativas tradicionais, como gestão de projetos, organização de relatórios, planilhas, rotinas, análises jurídicas, contábeis, apresentações, design e programação.

 

Em 2028, boa parte do trabalho será feito usando a IA em quaisquer línguas. A Citrini demonstra que a produção econômica cresce, mas o dinheiro não circula mais pelas famílias por causa da eliminação de muitos empregos, prevendo que a participação do trabalho no PIB cairá dos atuais 56% para 46%, com dinheiro do salário retido na empresa como lucro, descontado o gasto com a IA.

 

O ocorrido com a Block tende a se repetir com a maioria das empresas, conforme o relatório da Citrini. Portanto, é fundamental que os jovens tenham conhecimento das possíveis substituições de funções por IA para não ficarem náufragos, sem porto-seguro no mercado de trabalho. Apesar da preocupante situação, a prevenção é essencial para uma boa navegação em mares revoltos. #InteligênciaArtificial

 

(Elis Regina e Maria Rita em dueto feito com IA para a Volkswagen — Foto: Reprodução)

 

Junji Abe, produtor e líder rural, é ex-prefeito de Mogi das Cruzes, na Grande São Paulo