Bora ser feliz!

 

(Foto: https://kardecriopreto.com.br/sobre-as-pessoas-felizes/)

#TrilhasDaFelicidade – A cultura japonesa define que a felicidade não é permanente e sim temporária. Como é praticamente impossível ser feliz ininterruptamente, precisamos aprender o que é a felicidade e como conquistá-la. “Para ser feliz, você precisa abandonar três hábitos que muita gente tem” é o título de uma matéria do VivaBem que achei interessante.

 

 “A felicidade é um hábito que podemos construir e cultivar, mas com a certeza de que dá um pouco de trabalho”, diz a psicóloga Maria Tereza Maldonado, autora do livro “Construindo a felicidade”. Ela explica:

- Primeiramente, é necessário evitar pensamentos negativos, sem qualidade, que minam o espaço para nos relacionarmos da melhor forma com quem está a nossa volta, do parceiro(a) que amamos ao chefe ou ao vizinho.

- Extirpar a ingratidão por tudo que temos e conquistamos na vida, visto que ela impede de viver em estado mais intenso de serenidade. O sentimento oposto, ou seja, a gratidão, é o que nos dá apoio para os momentos mais difíceis da vida, ao enfrentarmos obstáculos, problemas e desafios, nos proporcionando a força necessária sem fraquejar. São maneiras de sermos felizes.

 

Segundo a psicóloga, “na nossa vida, existem muitas coisas de que não gostamos e pessoas que nos desapontam, por exemplo. Mas, se olharmos para o que a vida sempre nos oferece, percebemos que alguns problemas são justamente a oportunidade de desenvolvermos o talento para resolvermos essas questões”.

 

A falta de propósitos significativos, sem dúvida, contribui para a infelicidade. Quando o indivíduo não aplica talentos e competências em algo que realmente o envolva ou pelo qual seja bom, costuma ficar sem direção. Viver de maneira egoísta, sem pensar num bem maior, pode aumentar o vazio interior e causar a desconexão em relação aos outros.

 

 “Vivemos num mundo conturbado, com correntes de ódio se disseminando pela internet, confronto de pessoas que não aceitam que outras pensem de maneira diferente ou que tenham opiniões opostas às suas. Isso vai gerando um índice maior de depressão, ansiedade, mal-estar e de infelicidade”, continua a escritora.

 

Temos de agradecer às pessoas que nos ensinam a sermos mais felizes, como a psicóloga Maria Tereza Maldonado. São dicas interessantes para vivermos melhor, com momentos de alegria e bem-estar que representam mais períodos de felicidade.

 

Aumentar os momentos de felicidade é tarefa que depende de nós mesmos! Reproduzo a frase do grande filósofo iluminista, escritor e historiador francês Voltaire: “Um momento de felicidade vale mais do que mil anos de celebridade”. #BoraSerFeliz

 

Junji Abe, produtor e líder rural, é ex-prefeito de Mogi das Cruzes, na Grande São Paulo