Amor e saúde!

 

#RededeAmigos – Amigas e amigos, com boa saúde, o intelecto e a mente saudáveis, completo hoje, com a graça de Deus, 85 anos. Anualmente, em dezembro, realizamos um “Encontro de Amigos” para bater papo e colocar as fofocas em dia. Neste ano, resolvi não promover o evento, em razão de um problema familiar. Meu querido irmão Mário Hidekasu Abe (87), que reside em São Paulo, está com a saúde bastante debilitada, o que requer a presença de familiares e de cuidadores 24 horas, além da esposa Yoko, que o acompanha em tempo integral.

 

Convivi com o querido irmão, sob o mesmo teto, durante 36 anos, jogando bola desde a infância até a fase adulta. Ele era um zagueiro de alto nível e eu, um meio-campista regular, mas muito esforçado. Essa convivência durou até quando me casei com a amada Elza, em 16/12/1976.

 

Apresento as sinceras desculpas aos amigos, tão familiarizados com este evento anual! Agradeço pela compreensão e rogo a Deus para que, em breve, meu irmão esteja recuperado, nos proporcionando o carinho e a tranquilidade de sempre! Aliás, ele é uma baita pessoa em todos os sentidos: acolhedor, carinhoso, simpático, parceiro e amoroso.

 

Muito obrigado também a todos os amigos do meu círculo virtual que prestigiam meus textos nas redes sociais! Aproveito para comunicar que estarei ausente até a 2ª quinzena de janeiro de 2026, quando voltarei com vigor redobrado, postando minhas humildes considerações.

 

De todo o coração, desejo-lhes um felicíssimo Natal, Boas Festas e um Ano Novo generoso, com prosperidade, muita saúde pra dar e vender, paz, amor e felicidades! #AmorESaúde

 

Junji Abe, produtor e líder rural, é ex-prefeito de Mogi das Cruzes, na Grande São Paulo

Triste constatação

 

#CraqueDesperdiçado – Sempre entendi que a vocação e o talento que recebemos de Deus devem ser respeitados e utilizados com responsabilidade. Nunca podemos achar que esses dons divinos simplesmente nos pertencem e que podemos ignorar as outras pessoas. Faço essa introdução para comentar as considerações do grande goleiro Emerson Leão sobre o extraordinário jogador Neymar Jr, numa entrevista à CNN Esportes S/A. Leão não poupou críticas.

 

“Neymar iniciou a carreira como um craque maravilhoso. Eu me lembro que num dia em que eu joguei contra o Santos, passei por ele e falei – Olha menino, nós vamos precisar de você na Copa do Mundo, se cuida. Infelizmente, é a única coisa que ele não fez. Exemplo? Tenho poucas palavras para o Neymar. Acho que uma coisa depende da outra. O homem fora e o homem dentro. E aí, não serve como exemplo pra ninguém”, disparou Leão.

 

Segundo o goleiro, “hoje, ele não tem mais os arranques que tinha porque está despreparado”. O resultado são contusões e problemas. “Ainda dá pra ser o velho Neymar? Eu não vejo ele resolvendo os nossos problemas. Já passou da idade. Ele, na cabeça dele, quando vai iniciar uma jogada, sabe o que vai fazer, mas não consegue mais. Não tem mais a mesma reação muscular e nem a sequência de treinamento. Não é o mesmo atleta. Não adianta”, sentenciou Leão.

 

Concordo com o Leão. Creio que o Neymar nunca explorou a vida espiritual, privilegiando sempre o lado material, sob o comando de Neymar pai. Ele não terá dificuldades econômico-financeiras. Porém, para alguém beneficiado com descomunais talento e vocação, infelizmente, Neymar não se completou e não serve de exemplo pra ninguém, menos ainda para crianças e jovens.

 

Após o inigualável Pelé e o fenomenal Garrincha (com triste fim), tivemos atletas supertalentosos, como Ronaldo Fenômeno, Ronaldinho Gaúcho, Romário e Zico. Cada qual vivendo de forma diferente, mas que de algum modo servem de referência, diferentemente do mimado Neymar. #TristeConstatação

 

Junji Abe, produtor e líder rural, é ex-prefeito de Mogi das Cruzes, na Grande São Paulo

Dicas importantes

 

#ComerBem – “Qual a refeição é a campeã de importância: café da manhã, almoço ou jantar?” A pergunta intitula matéria da coluna VivaBem, da Uol. No ritmo de vida que a sociedade leva, tudo é questão de prioridade: o que fazer, o que comer e o que deixar de lado. Essa dúvida, transportada para o assunto alimentação, gera o dilema sobre o mais importante. Geralmente, o almoço é apontado como o mais relevante, com a maior diversidade de nutrientes.

 

- A nutricionista Amanda Mota, da Faculdade Anhanguera, de São Luis, afirma que o café da manhã significa o “start metabólico”. A 1ª refeição do dia tem a responsabilidade nobre de quebrar o jejum noturno, de 8 a 12 horas. É o momento em que o corpo necessita de energia rápida e o cérebro pede glicose para iniciar a funcionar corretamente. O café da manhã correto repõe as reservas de glicose nos músculos para espantar o cansaço, gerando mais disposição, auxiliando a concentração e como controlador do apetite ao longo do dia. Portanto, ignorar a importância do café da manhã é um tremendo erro, principalmente para crianças e jovens.

- O nutricionista Ricardo Zilli reforça que o almoço é considerado o protagonista da mesa, visto que no meio do dia a atividade física e mental se destacam, necessitando de mais proteínas, fibras, carboidratos, vitaminas e sais minerais para fazer o organismo funcionar a pleno vapor. Um almoço equilibrado ajuda na mantença de energia estável até a noite, desestimulando a necessidade de lanches pesados à tarde. Diminuir a relevância do almoço gera fadiga excessiva, irritabilidade, queda de desempenho e tende a aumentar a fome no fim da tarde, podendo gerar episódios de compulsão alimentar.

- O nutricionista Ítalo Bismarck Magalhães Brasil esclarece que o jantar fecha o ciclo alimentar do dia. À medida que chega a noite, o metabolismo desacelera naturalmente, preparando o corpo para o descanso. Comer demais nas horas finais do dia dificulta a digestão, prejudicando o sono e pode contribuir para o aumento de peso. Recomenda-se uma refeição balanceada, com menos calorias e de fácil digestão, que possa contribuir uma noite sem desconfortos, preparando o organismo para o dia seguinte.

- Já a necessidade de lanches intermediários depende do estilo de vida, objetivos e metabolismo das pessoas. Frutas, castanhas, iogurte natural ou pequenos sanduíches integrais podem ser grandes aliados, como no caso de atletas para proteger a massa muscular, para as gestantes evitarem enjoos e para manter a glicemia em diabéticos. Caso contrário, devem ser abolidos.

 

Os nutricionistas consideram que não há uma refeição campeã em importância. O importante é o todo, diante da relevância estratégica que cada uma possui para o equilíbrio do corpo e da mente. Aproveito para relembrar uma recomendação da minha saudosa mãe Fumica, que pratico até hoje: “coma somente 80% dos 100% que acha que precisa”. São dicas superimportantes para uma vida mais longa e saudável. #DicasImportantes 

 

Junji Abe, produtor e líder rural, é ex-prefeito de Mogi das Cruzes, na Grande São Paulo

Parabéns, Berta!

 

#GrandeLíder – Com muita honra, participei da sessão solene de outorga de Título Honorífico de Cidadão Caçapavense ao querido amigo Marco Aurélio Bertaiolli, atual conselheiro do Tribunal de Contas do Estado de São Paulo (TCESP). A proposição teve autoria do presidente da Câmara Municipal de Caçapava, vereador Rodrigo Meireles (PL), com aprovação unânime dos vereadores Dandara, Dr.ª  Roseli Bueno, Adilson Maicon Goiembiesqui, Bruno Henrique, Dani Galdino, Pablo Fernandes, Prof. Jefferson, Catiane e Vitor Tadeu.

 

Tendo exercido os cargos de deputado estadual e federal, o homenageado coleciona os sentimentos de gratidão das lideranças do Vale do Paraíba, nutrindo amizades que o tempo não apaga. Bertaiolli, nasceu em Mogi das Cruzes, em 30/04/1968, com talento e vocação para servir a sociedade. Administrador público e empresário, com 24 anos, tornou-se presidente da Associação Comercial de Mogi das Cruzes (ACMC). Foi secretário municipal de Indústria e Comércio de Mogi (1995), vereador (1997-2004), vice-prefeito de Mogi (2005), deputado estadual (2007), prefeito de Mogi (2009-2016), deputado federal (2019-2023) e conselheiro do TCESP desde 2023.

 

Além disso, Bertaiolli, sempre teve ligação fortíssima com a entidade classista do comércio. Assim, foi vice-presidente da Federação das Associações Comerciais do Estado de São Paulo em 1997 e vice-presidente da Confederação das Associações Comerciais e Empresariais do Brasil, de 2022 a 2025. Ele também é autor de importantes livros de gestão pública nas áreas de Saúde e Educação.  

 

O jovem prefeito de Caçapava, Yan Lopes de Almeida, homenageou Bertaiolli com um cartão de prata para elevá-lo à condição de Embaixador de Caçapava, em razão dos inúmeros benefícios conseguidos por ele para a cidade. Além da vocação e talento divinos que fazem do homenageado um servidor especial do povo, o sucesso de Bertaiolli alicerça-se numa família unida e harmônica, com sua maravilhosa esposa Mara Bertaiolli, prefeita de Mogi das Cruzes, que também possui formação voltada ao social, é graduada em pedagogia, e fundadora do Colégio Saber.

 

Em saudação marcada por respeito, reconhecimento e gratidão, Bertaiolli rememorou algum fato para citar nominalmente os mais de 40 prefeitos e ex-prefeitos que compareceram ao evento. Efetivamente, 5 de dezembro foi um dia especialíssimo, que ficará marcado na memória de quem teve a oportunidade de abraçar e agradecer o grande líder Marco Bertaiolli, o mais novo Cidadão Caçapavense. Homenagem justíssima e altamente merecida! #ParabénsBerta

 

Junji Abe, produtor e líder rural, é ex-prefeito de Mogi das Cruzes, na Grande São Paulo

Situação de risco

 

#TremxAvião – A comunicação em tempo real, via internet, proporciona o privilégio de conhecer fatos reais que são surpreendentes. Imaginem um aeroporto cortado por uma linha de trem. Isso mesmo. O inusitado encontra-se na Nova Zelândia, um pequeno país formado por arquipélagos, situado na Oceania, à sudeste da Austrália, região com uma das maiores instabilidades tectônicas do mundo, o “Círculo de Fogo do Pacífico”. Duas ilhas maiores (norte e sul) com outras menores totalizam a dimensão territorial de 268 mil km² (parecido com o estado de Piauí, que possui 251,7 mil km²).

 

O aeroporto chamado Gisborne fica no subúrbio de Elgin, na ilha do norte da Nova Zelândia, sendo temido por muitos pilotos e passageiros. A segurança é indubitavelmente o fator mais importante. Decolagens e pousos são competentemente coordenados para evitar a colisão das aeronaves, mas extremamente complexos considerando a necessidade de organizar também a passagem de um trem que corta a pista. A ferrovia é muito antiga, com trem a vapor da empresa Gisborne City Vintage Railway.

 

Em entrevista ao portal neozelandês Stuff, o gerente do aeroporto, Murray Bell, explicou que, quando o aeroporto foi construído no início da década de 1960, a linha férrea ficava no trecho final da pista. Desde então, ela foi estendida sobre a linha, com 2/3 dela ficando de uma lado da linha férrea e 1/3 do outro lado. No início de 2023, a via férrea sofreu sérios danos por conta do ciclone Gabrielle, reduzindo as viagens que, antigamente, cruzavam a pista duas vezes ao dia para 15 viagens férreas por ano, especialmente, durante o verão ou a visita de navios de cruzeiros à região.

 

Deu-se total prioridade aos aviões, com horários de pousos e decolagens bem coordenados. Isso é orquestrado pelos funcionários da torre de controle do aeroporto, determinando a parada do trem em um determinado ponto, quando ele se aproxima. Segundo Bell, “toda ação é pré-arranjada” com a torre indicando se o trem está liberado para seguir ou se deve permanecer parado.

Por mais que haja responsabilidade dos funcionários de ambas as partes, entendo que o correto seria a retirada da pista férrea, acabando com as viagens de trens, por mais que sejam importantes. Afinal, erros humanos e falhas técnicas sempre acontecem. #SituaçãoDeRisco

 

Junji Abe, produtor e líder rural, é ex-prefeito de Mogi das Cruzes, na Grande São Paulo

Mais humanidade

 

#VulnerabilidadeELiderança – “Bernardinho, técnico renomado, mostrou vulnerabilidade ao perder a mãe durante o Mundial de Vôlei, destacando que a verdadeira força de um líder está na coragem de ser humano”. Estas considerações do colunista da Uol, Paulo Camargo, trazem um aspecto muito importante de quem exerce liderança. A cena mostrou que líderes também sofrem e hesitam. A vulnerabilidade de Bernardinho inspirou autenticidade e confiança em sua equipe. “Liderar não é sobre ser perfeito, é sobre ser verdadeiro”. Um dos maiores técnicos da história do esporte foi atravessado pela dor mais íntima: a perda de sua mãe aos 90 anos, justamente durante o Mundial de Vôlei.

 

(Foto: Alexandre Schneider/Getty Images for FIVB)

Houve comentários questionando se ele deveria ter voltado imediatamente ao Brasil. Ele estava a 19 mil quilômetros de distância e recebeu a notícia do falecimento horas antes do jogo, sem tempo de chegar ao velório. Sua família adiou a cerimônia para que Bernardinho pudesse se despedir. Todos sentem no Bernardinho energia suprema, disciplina e superação. Porém, diz o colunista, “é justamente nesses momentos de vulnerabilidade que a essência do líder aparece. Não no controle, mas na capacidade de sentir e transformar a dor em aprendizado, conexão e humanidade”.

 

A coragem de mostrar vulnerabilidade não diminui a força da liderança, ela a amplia e a consagra. Esse equilíbrio só se sustenta quando o líder reconhece suas próprias fragilidades. É o oposto do que ainda acontece no ambiente corporativo, onde muitos acreditam que precisam ser blindados. Muitas empresas ainda não aprenderam a lidar com a vulnerabilidade de seus líderes, com a cultura ultrapassada de “não traga seus problemas para o trabalho”. Por essa razão, o episódio com o técnico Bernardinho deve ser um guia, porque prova que a sinceridade fortalece laços e cria uma cultura de confiança. E a confiança é a base de equipes legitimamente colaborativas e de alta performance.

 

Felicito o colunista Paulo Camargo pela reflexão perfeita e positiva sobre o episódio com Bernardinho, se não o maior, um dos maiores técnicos de vôlei do mundo. #MaisHumanidade

 

Junji Abe, produtor e líder rural, é ex-prefeito de Mogi das Cruzes, na Grande São Paulo

Suporte real

 

#CâncerDeMama – “Mulheres contam como superaram abandono de parceiros após diagnóstico de câncer na mama” é o título da notícia que me deixou indignado. O fato aconteceu com a palestrante, escritora e influenciadora Janaína Almeida (37), que ouviu do sogro as seguintes questões: “Essa menina vai custar quanto para a gente? Quanto vai sair essa brincadeira?”

 

O sogro se referia aos custos de exames que Janaína teria de fazer após uma suspeita de câncer na mama. Em 2019, ela estava casada com um médico, com quem tem um filho. O marido a abandonou pouco tempo depois de confirmado o diagnóstico de carcinoma invasivo na mama esquerda. Uma em cada 10 mulheres com diagnóstico de câncer na mama é abandonada pelo parceiro após a confirmação da doença, segundo levantamento de 2024 da Federação Brasileira de Instituições Filantrópicas de Apoio à Saúde da Mama.

 

Em fevereiro de 2019, Janaína começou a sentir náuseas, fato que motivou a realização de vários exames, todos com resultados normais. “Marquei uma ultrassonografia. A médica me olhou com cara estranha e de choro. O tumor era horrível e não tinha característica benigna. A médica me perguntou se eu sabia do nódulo, fato que eu desconhecia”, contou ela que não teve apoio do marido médico e ainda ouviu: “Pode sair daí. Você não tem doença nenhuma”.

 

Janaína viajou para São Paulo e se hospedou na casa dos pais. Procurou um oncologista. As despesas da ordem de R$ 10 mil foram pagas pela família, visto que seu plano de saúde só valia para Londrina-PR. O tumor agressivo poderia causar metástase rapidamente. Foi um período extremamente dolorido, agravado pelo comportamento do marido.

 

Graças a Deus, Janaína respondeu bem ao tratamento e está em remissão. Apesar de parceiros desumanos, creio que a família unida e amigos sensíveis e leais são ultra-importantes em quaisquer circunstâncias. #SuporteReal

 

Junji Abe, produtor e líder rural, é ex-prefeito de Mogi das Cruzes, na Grande São Paulo